반응형 어싱2 맨발 걷기의 확실한 효과 3가지 맨발 걷기의 효과와 이점: 자연과의 연결을 통한 건강 개선맨발 걷기는 단순한 운동을 넘어 몸과 마음의 건강을 회복하는 데 도움이 되는 자연스러운 방법으로 주목받고 있습니다. 최근 '어싱(Earthing)'이라는 단어를 들어보셨나요? 어싱이란 맨발로 자연을 걸으며 지구와 연결되는 행동을 의미합니다. 이 활동은 혈액 순환을 개선하고 자율신경 기능을 회복시키며, 활성 산소를 제거하는 등 다양한 이점을 제공합니다.많은 지자체에서 공원이나 산에 황토길을 조성하여 어싱을 위한 인프라를 구축하고 있습니다. 많은 사람들이 자연 속에서 맨발로 걷는 경험을 통해 건강에 긍정적인 영향을 느끼고 있습니다. 발바닥에 전해지는 흙의 감촉이나 온도는 몸의 피로를 풀어주고, 스트레스를 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 당뇨나 .. 2024. 9. 19. 맨발 걷기의 이점과 주의사항 최근 들어 맨발 걷기, 일명 어싱(Earthing)이 큰 인기를 끌고 있습니다. 맨발로 땅을 직접 밟으면서 자연과의 연결을 경험하는 것은 신체적, 심리적 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 현대인들이 점점 더 많은 시간을 실내에서 보내면서, 자연과의 접촉은 필수적인 건강 요소로 자리 잡고 있습니다. 이와 같은 흐름에 따라 저도 주 2회 정도 맨발 걷기를 실천하며, 그 효과를 직접 체감하고 있습니다. 하지만, 모든 운동에는 올바른 방식과 주의사항이 필요합니다. 특히 맨발 걷기의 경우, 몇 가지 중요한 사항들을 지키지 않으면 오히려 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 이 글에서는 맨발 걷기의 장점과 함께 주의해야 할 점을 상세히 다루어 보겠습니다. 맨발 걷기의 이점맨발 걷기는 많은 건강상.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
