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시금치2

지방간 줄이고 간 건강 챙기는 채소와 식품 요즘 현대인들은 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 지방간 환자가 빠르게 늘어나고 있습니다. 지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓여서 간 기능을 떨어뜨리고, 나아가 다양한 건강 문제를 유발할 수 있는 상태입니다. 알코올성 지방간뿐만 아니라, 체중 증가와 복부 비만, 불균형한 식단으로 인한 비알코올성 지방간도 급증하고 있어요. 오늘은 간 건강에 좋은 대표적인 채소 세 가지와 간에 긍정적인 영향을 주는 커피에 대해 살펴보겠습니다. 각 채소의 효능과 효과를 극대화할 수 있는 조리법도 함께 소개해 드릴게요. 🥦 지방간과 간 건강에 좋은 채소 3가지1. 브로콜리브로콜리는 지방간을 예방하는 데 정말 탁월한 채소로 잘 알려져 있습니다. 미국 일리노이대 영양학 연구팀의 실험에 따르면, 주 3~5회 브로콜리를 꾸준히 섭.. 2024. 10. 30.
약과 함께 먹으면 안되는 음식 약을 복용할 때는 약의 효능을 최대한 발휘하게 하고, 부작용을 최소화하기 위해 주의해야 할 음식들이 있습니다. 약물과 특정 음식이 상호 작용하면 약의 흡수율을 떨어뜨리거나, 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 약과 함께 먹으면 안 되는 10가지 음식을 알아보고, 각각의 이유와 대안을 제시해 드리겠습니다.  자몽과 자몽 주스해당 약물: 고혈압 약(칼슘 채널 차단제), 고지혈증 약(스타틴 계열), 항우울제, 항히스타민제자몽과 자몽 주스는 몇 가지 약물의 대사를 방해할 수 있습니다. 자몽에 포함된 푸라노쿠마린이라는 화합물이 간에서 약물을 분해하는 효소를 억제해, 약물의 혈중 농도가 급격히 증가하거나 독성을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 고혈압 약, 항우울제, 항히스타민제와 같은 약물과.. 2024. 7. 28.
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