약을 복용할 때는 약의 효능을 최대한 발휘하게 하고, 부작용을 최소화하기 위해 주의해야 할 음식들이 있습니다. 약물과 특정 음식이 상호 작용하면 약의 흡수율을 떨어뜨리거나, 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 약과 함께 먹으면 안 되는 10가지 음식을 알아보고, 각각의 이유와 대안을 제시해 드리겠습니다.
자몽과 자몽 주스
해당 약물: 고혈압 약(칼슘 채널 차단제), 고지혈증 약(스타틴 계열), 항우울제, 항히스타민제
자몽과 자몽 주스는 몇 가지 약물의 대사를 방해할 수 있습니다. 자몽에 포함된 푸라노쿠마린이라는 화합물이 간에서 약물을 분해하는 효소를 억제해, 약물의 혈중 농도가 급격히 증가하거나 독성을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 고혈압 약, 항우울제, 항히스타민제와 같은 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
대안: 자몽 대신 오렌지 주스나 다른 과일 주스를 선택하세요.
시금치와 기타 잎채소
해당 약물: 혈액 희석제(와파린)
시금치, 케일, 브로콜리 등의 잎채소는 비타민 K를 많이 함유하고 있습니다. 비타민K는 혈액 응고를 돕는 역할을 하는데, 혈액 희석제를 복용하는 사람에게는 문제가 될 수 있습니다. 이로 인해 약의 효과가 감소하고, 혈전의 위험이 높아질 수 있습니다.
대안: 비타민 K 함량이 낮은 채소를 선택하거나, 섭취량을 조절하여 복용하세요.
유제품
해당 약물: 항생제(테트라사이클린, 퀴놀론 계열)
유제품에 포함된 칼슘은 몇몇 항생제와 결합하여 약의 흡수를 방해할 수 있습니다. 이는 특히 테트라사이클린 계열의 항생제에 해당합니다. 칼슘이 약물과 결합하면 약이 체내로 흡수되지 않고 배출될 수 있습니다.
대안: 유제품을 섭취하기 전후 2시간 이상 간격을 두고 약을 복용하세요.
카페인 음료
해당 약물: 천식 약(알부테롤), 항우울제(SSRI 계열), 진통제(아세트아미노펜, 아스피린)
카페인은 심장 박동수를 증가시키고, 신경계를 자극할 수 있습니다. 일부 약물, 특히 신경계를 자극하는 약물과 함께 복용하면 부작용이 증폭될 수 있습니다. 예를 들어, 천식 약, 항우울제, 및 일부 진통제와 상호 작용할 수 있습니다.
대안: 약 복용 중에는 카페인이 없는 음료를 선택하세요.
알코올
해당 약물: 진정제(벤조디아제핀), 항우울제(SSRI, MAOI), 항히스타민제, 항생제(메트로니다졸), 진통제(아세트아미노펜)
알코올은 거의 모든 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 알코올은 간에서 약물 대사를 방해하여, 약의 효과를 감소시키거나 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 알코올은 진정제, 항우울제, 항히스타민제와 같은 약물의 효과를 증폭시켜 위험할 수 있습니다.
대안: 약 복용 기간 동안에는 알코올 섭취를 피하세요.
고지방 음식
해당 약물: 항생제(퀴놀론 계열), 진통제(이부프로펜)
고지방 음식은 몇몇 약물의 흡수를 방해할 수 있습니다. 고지방 음식은 위장에서 소화되는 시간을 늦추고, 약물의 흡수를 지연시킬 수 있습니다. 특히, 항생제나 진통제와 같은 약물에 영향을 줄 수 있습니다.
대안: 약 복용 전후로는 저지방 음식을 섭취하세요.
고섬유질 음식
해당 약물: 당뇨병 약(메트포르민), 항우울제(SSRI)
고섬유질 음식은 장에서 약물의 흡수를 방해할 수 있습니다. 섬유질이 약물과 결합하여 흡수를 방해하거나, 소화 속도를 변화시킬 수 있습니다. 이는 특히 당뇨병 약물이나 항우울제에 영향을 줄 수 있습니다.
대안: 섬유질이 적은 음식을 선택하거나, 섭취량을 조절하세요.
포도와 포도 주스
해당 약물: 고혈압 약(칼슘 채널 차단제), 고지혈증 약(스타틴 계열)
포도와 포도 주스는 자몽과 유사한 방식으로 몇몇 약물의 대사를 방해할 수 있습니다. 특히 고혈압 약, 콜레스테롤 약과 상호 작용할 수 있습니다. 이는 약물의 혈중 농도를 급격히 증가시키거나 부작용을 유발할 수 있습니다.
대안: 포도 대신 다른 과일을 선택하세요.
초콜릿
해당 약물: 항우울제(MAOI), 천식 약(알부테롤)
초콜릿, 특히 다크 초콜릿은 카페인과 티라민을 함유하고 있습니다. 카페인은 신경계를 자극하고, 티라민은 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 이는 특히 항우울제나 천식 약과 상호 작용할 수 있습니다.
대안: 약 복용 중에는 초콜릿 섭취를 제한하세요.
발효식품
해당 약물: 항우울제(MAOI)
김치, 치즈, 요구르트와 같은 발효식품은 티라민을 많이 포함하고 있습니다. 티라민은 혈압을 상승시킬 수 있으며, 특히 MAOI 계열의 항우울제와 상호 작용할 수 있습니다. 이는 심각한 고혈압을 유발할 수 있습니다.
대안: 약 복용 기간 동안에는 발효식품을 피하세요.
약물 복용 시 주의해야 할 음식들을 알아보았습니다. 항상 의사나 약사와 상담하여 개인의 상황에 맞는 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 약물과 음식의 상호 작용을 최소화하고, 건강을 유지하는 방법을 잘 이해하는 것이 필요합니다.