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약과 함께 먹으면 안되는 음식 약을 복용할 때는 약의 효능을 최대한 발휘하게 하고, 부작용을 최소화하기 위해 주의해야 할 음식들이 있습니다. 약물과 특정 음식이 상호 작용하면 약의 흡수율을 떨어뜨리거나, 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 약과 함께 먹으면 안 되는 10가지 음식을 알아보고, 각각의 이유와 대안을 제시해 드리겠습니다.  자몽과 자몽 주스해당 약물: 고혈압 약(칼슘 채널 차단제), 고지혈증 약(스타틴 계열), 항우울제, 항히스타민제자몽과 자몽 주스는 몇 가지 약물의 대사를 방해할 수 있습니다. 자몽에 포함된 푸라노쿠마린이라는 화합물이 간에서 약물을 분해하는 효소를 억제해, 약물의 혈중 농도가 급격히 증가하거나 독성을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 고혈압 약, 항우울제, 항히스타민제와 같은 약물과.. 2024. 7. 28.
운동 중 땀의 역할과 올바른 운동 방법 운동을 할 때 많은 사람들이 땀을 많이 흘려야 운동 효과가 더 크다고 생각합니다. 그러나 실제로 땀이 운동 효과를 높이는 것은 아닙니다. 땀은 체온 조절을 위한 자연스러운 반응일 뿐이며, 오히려 과도한 땀은 건강에 해로울 수 있습니다. 본 포스트에서는 땀의 역할과 운동 중 땀을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   땀의 역할: 체온 낮추기운동을 하면 체온이 상승하게 됩니다. 이때 땀은 체온을 낮추기 위해 분비됩니다. 땀을 통해 체내 수분이 증발하면서 체온을 조절하는 것입니다. 그렇기 때문에 땀이 많이 난다고 해서 반드시 운동 효과가 더 큰 것은 아닙니다. 땀은 단순히 몸의 열을 배출하기 위한 메커니즘일 뿐입니다.  땀이 운동 효과에 미치는 영향땀을 많이 흘리면 노폐물과 체내 수분이 빠져나가지만.. 2024. 7. 28.
전자영수증 받을 때마다 100원 돌려받는 방법 디지털 혁신과 친환경 소비의 시대에 우리는 더 나은 선택을 할 수 있는 기회를 맞이하고 있습니다. 최근 정부가 발표한 '탄소중립포인트 녹색생활 실천' 제도는 일상 속에서 친환경 소비를 촉진하고, 그에 따른 인센티브를 제공하여 환경 보호와 경제적 혜택을 동시에 얻을 수 있는 제도입니다. 전자영수증, 왜 중요할까요?많은 사람들이 쇼핑을 하면서 영수증을 받습니다. 하지만 종이 영수증은 매년 막대한 양의 종이를 소비하고, 이는 곧 환경 파괴로 이어집니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 정부는 전자영수증 사용을 권장하고 있습니다. 전자영수증은 종이 낭비를 줄이고, 쉽게 관리할 수 있으며, 무엇보다 환경에 긍정적인 영향을 미칩니다. 탄소중립포인트 제도란?탄소중립포인트 제도는 국민들이 일상 속에서 친환경 생활을 실천하.. 2024. 7. 27.
성공적인 멘토링을 위한 전략과 팁 멘토링은 개인이나 그룹이 경험과 지식을 공유하며 함께 성장하는 과정입니다. 효과적인 멘토링은 멘티와 멘토 모두에게 큰 이익을 가져다줄 수 있으며, 이를 통해 양측이 개인적, 전문적 발전을 이룰 수 있습니다. 멘토링의 전략을 이해하고 이를 잘 활용하는 것은 멘토와 멘티 모두에게 중요한 일입니다. 이번 글에서는 멘토링의 다양한 전략과 이를 통해 얻을 수 있는 장점들에 대해 살펴보겠습니다.멘토링은 단순히 조언을 제공하는 것 이상을 의미합니다. 이는 멘티가 자신의 목표를 명확히 하고, 도전 과제를 극복하며, 성장할 수 있도록 도와주는 체계적인 접근 방식입니다. 좋은 멘토링 관계는 신뢰와 존중을 바탕으로 하며, 이를 통해 멘티는 자신감을 얻고 멘토는 자신의 경험을 공유하면서 새로운 통찰을 얻게 됩니다. 성공적인 .. 2024. 7. 26.
멘토링: 어원과 뜻 그리고 사례 멘토링은 현대 사회에서 매우 중요한 역할을 하고 있는 개념입니다. 다양한 분야에서 멘토링을 통해 개인과 조직이 발전할 수 있으며, 특히 커리어 개발이나 개인 성장에 있어서 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 멘토링의 어원, 뜻, 그리고 다양한 사례들을 통해 멘토링의 중요성을 살펴보겠습니다. 멘토링의 어원멘토링이라는 단어는 고대 그리스의 이야기에서 유래되었습니다. 호메로스의 서사시 '오디세이아'에서 오디세우스가 전쟁에 참여하기 위해 떠나면서 자신의 아들 텔레마코스를 돌봐달라고 부탁한 사람의 이름이 '멘토르(Mentor)'입니다. 멘토르는 텔레마코스에게 지혜와 조언을 주며 그의 성장과 발전을 도왔습니다. 이 이야기에서 유래된 멘토링은 현대에 이르러 중요한 교육 및 지도 방법으로 자리 잡게 되었습니다.  멘토링의.. 2024. 7. 26.
경기남부 청년 · 신혼부부 매입임대리츠주택 입주자 모집 청년과 신혼부부를 위한 매입임대리츠주택은 LH를 통해 기존 주택을 매입하여 제공되는 주택입니다. 이 주택은 시중 시세의 90% 수준으로 임대되어, 청년 및 신혼부부에게 경제적으로 안정적인 주거를 제공합니다. 입주를 희망하는 경우, 입주 자격 조건과 신청 절차를 정확히 숙지하여 불이익이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 주택관리공단 청년신혼리츠사업지원단 경기지사에서 제공하는 상담을 통해 더 자세한 안내를 받을 수 있습니다.입주자 모집공고일은 2024년 7월 22일이며, 이는 입주 자격과 선정 순위를 결정하는 중요한 기준일입니다. 공급개요모집일정입주자 모집공고: 7월 22일(월) ~ 8월 2일(금)신청접수: 8월 5일(월) ~ 8월 9일(금)서류심사 대상자 발표: 8월 14일(수)서류제출: 8월 19.. 2024. 7. 23.
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