반응형 당뇨 예방1 당뇨병 보다 더 위험한 혈당 스파이크란 알아보기 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 갑작스럽게 치솟는 현상을 말합니다. 혈당 스파이크는 장기적으로 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제입니다. 보통 공복 시 혈당과 식사 후 혈당의 차이가 50 이상일 때 이를 혈당 스파이크라 부르는데, 혈당이 정상 범위에 있어도 이런 급격한 변화가 반복되면 우리 몸에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 췌장은 과도한 인슐린을 분비해야 하고, 결국엔 당뇨병이나 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있죠. 최근 연구에서는 혈당이 계속 높게 유지되는 것보다 급격한 변동 자체가 우리 몸에 더 큰 스트레스를 준다는 결과도 나오고 있습니다.즉, 혈당 스파이크는 당뇨 환자뿐 아니라 건강한 사람에게도 위험할 수 있는 문제입니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크의 원인, 위험군, 증상, 그리고 예방 .. 2024. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
