반응형 건강한 간식1 식후 간식, 치매를 부를 수 있는 최악의 선택 식사 후 달콤한 간식이나 디저트를 즐기는 분들이 많죠. 흔히 "밥 배 따로, 디저트 배 따로"라는 말도 있듯이, 식사 후에도 달달한 간식을 찾게 되는 건 어찌 보면 자연스러운 일입니다. 그런데 이 습관이 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 속속 등장하고 있습니다. 특히 식사 후 바로 먹는 몇몇 간식이 치매를 유발할 수 있다는 충격적인 소식도 있는데요. 오늘은 식후 피해야 할 최악의 간식이 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 치매 예방을 위한 건강한 습관에 대해 이야기해 보겠습니다.🥨 식사 후 간식의 위험성: 왜 주의해야 할까요?식후에 간식을 먹는 것이 왜 문제가 될까요? 식사 직후 정제된 탄수화물이 포함된 간식을 섭취하면 혈당이 급격히 올라가는데, 이는 인슐린 저항성과 뇌 건강에 부정적인.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
